tokrirkri

tokrirkri

Οι υγιεινές συνήθειες μειώνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Σημαντικά μειωμένος είναι ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ για όσους ανθρώπους συνδυάζουν συστηματικά αρκετές υγιεινές συμπεριφορές στην καθημερινή ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι πέντε πιο ωφέλιμες συνήθειες είναι η σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως μεγάλης έντασης την εβδομάδα), η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, η υγιεινή διατροφή (με έμφαση στη Μεσογειακή), οι τονωτικές για τον νου δραστηριότητες και το να μην καπνίζει κανείς.

Όσοι συνδυάζουν και τα πέντε παραπάνω ή έστω τα τέσσερα από αυτά, έχουν έως 60% μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Ο κίνδυνος είναι μειωμένος κατά 37% για όσους τηρούν δύο έως τρεις από αυτές τις υγιεινές συνήθειες, σε σχέση με όσους ακολουθούν μόνο μία ή καμία.

Η μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης των ΗΠΑ, με επικεφαλής τoν επίκουρο καθηγητή του Ιατρικού Κέντρου και του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο Κλόντιαν Ντάνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Neurology” της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, βασίστηκε στην ανάλυση στοιχείων για σχεδόν 3.000 ανθρώπους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Σχετικά Άρθρα

Κερδίζουν τις εντυπώσεις οι παραλίες της Κρήτης

Μπάλος, Ελαφονήσι και Φαλάσαρνα στη λίστα με τις 10 καλύτερες ελληνικές παραλίες για το 2019! Τις καλύτερες ελληνικές παραλίες για το 2019 σύμφωνα με τους χρήστες του, ανακοίνωσε το Τripadvisor. Καθόλου τυχαίο δεν είναι το γεγονός ότι στην μέσα στην 10άδα βρίσκονται τρεις παραλίες στην Κρήτη, Μπάλος, Ελαφονήσι και Φαλάσαρνα που[…]

Δείτε περισσότερα

Πέθανε η «τροπική» πολική αρκούδα της Σιγκαπούρης

Τον θάνατο της πρώτης πολικής αρκούδας που γεννήθηκε και μεγάλωσε σε τροπικό νησί θρηνούσε χθες η Σιγκαπούρη. Το 27χρονο αρσενικό ζώο έδινε μάχη επί πέντε χρόνια έχοντας σοβαρά προβλήματα λόγω γηρατειών. Eπασχε από αρθρίτιδα, λοιμώξεις στ’ αυτιά, είχε προβλήματα με τα δόντια, ενώ τον τελευταίο καιρό η γούνα του είχε[…]

Δείτε περισσότερα