tokrirkri

tokrirkri

Οι υγιεινές συνήθειες μειώνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ

Σημαντικά μειωμένος είναι ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ για όσους ανθρώπους συνδυάζουν συστηματικά αρκετές υγιεινές συμπεριφορές στην καθημερινή ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι πέντε πιο ωφέλιμες συνήθειες είναι η σωματική άσκηση (τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως μεγάλης έντασης την εβδομάδα), η ελαφρά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, η υγιεινή διατροφή (με έμφαση στη Μεσογειακή), οι τονωτικές για τον νου δραστηριότητες και το να μην καπνίζει κανείς.

Όσοι συνδυάζουν και τα πέντε παραπάνω ή έστω τα τέσσερα από αυτά, έχουν έως 60% μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Ο κίνδυνος είναι μειωμένος κατά 37% για όσους τηρούν δύο έως τρεις από αυτές τις υγιεινές συνήθειες, σε σχέση με όσους ακολουθούν μόνο μία ή καμία.

Η μελέτη του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης των ΗΠΑ, με επικεφαλής τoν επίκουρο καθηγητή του Ιατρικού Κέντρου και του Πανεπιστημίου Ρας του Σικάγο Κλόντιαν Ντάνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό “Neurology” της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, βασίστηκε στην ανάλυση στοιχείων για σχεδόν 3.000 ανθρώπους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

 

Σχετικά Άρθρα

Απόψε ο τελικός της Eurovision

Με Ελλάδα και την Κατερίνα Ντούσκα να εμφανίζεται στην 13η θέση Απόψε θα διεξαχθεί ο τελικός της Eurovision με την Ελλάδα και την Κατερίνα Ντούσκα να εμφανίζεται στην 13η θέση, ενώ η Κύπρος και η Τάμτα θα εμφανιστεί στην 11η θέση. Στον τελικό παίρνουν μέρος 26 χώρες που προέκυψαν από[…]

Δείτε περισσότερα

Απίστευτη πρόκληση Ερντογάν: «Δεν υπήρξε καμία Γενοκτονία – Εμείς για άλλη μία φορά είμαστε τα θύματα»

Απίστευτη… «ανιστόρητη» και προκλητική δήλωση Ερντογάν την ημέρα μνήμης 353.000 χιλιάδων αφανισμένων Ελλήνων του Πόντου από τα χέρια Οθωμανών: «Δεν έγινε κάτι για να νιώθουμε ντροπή – Εμείς είμαστε τα θύματα» Εκατό χρόνια χρειάστηκε να περάσουν για να… διαπιστωθεί ότι οι Τούρκοι ήταν τα θύματα και όχι οι Έλληνες του[…]

Δείτε περισσότερα